הגוף שלך החליט לשחקלפי חוקים חדשים
וובינר חינמי על תופעות גיל המעבר, עם לילך קציר
אני רוצה להירשם
מה תלמדי בוובינר
למה הגוף שלך שורף ובונה שריר אחרת עכשיו
השינוי ההורמונלי בגיל המעבר משפיע על הקצב שהגוף שורף בו אנרגיה, ועל הקלות שהוא שומר בה שומן, בעיקר באזור הבטן.
איך קורטיזול, הורמון הסטרס, גורם דווקא לשומן באזור הבטן
כשהגוף בסטרס ממושך, רמות הקורטיזול הגבוהות משפיעות ישירות על האזור הבטני ועל הרצון האינסטינקטיבי למתוק ולפחמימות. בגיל המעבר הרגישות לסטרס גבוהה יותר, ולכן אותו עומס שהיה פעם נסבל מרגיש היום הרבה יותר כבד.
למה גישת הכל או כלום היא בדיוק מה שמכשיל
הרגלים קטנים ועקביים מצליחים הרבה יותר בטווח הארוך, בדיוק כי הם לא דורשים שלמות.
המסגרת הפרקטית: תזונה, תנועה, שינה והפחתת סטרס
ארבעה עמודים שכשעובדים עליהם יחד, התוצאה הרבה יותר משמעותית מכל אחד בנפרד.
לילך קציר, נטורופתית
אני לילך קציר, נטורופתית ומלווה נשים לאיזון, קלילות ובריאות בגיל המעבר.
לפני כמה שנים גם אני עברתי את זה על בשרי. ירדתי כ-16 ק״ג, לא בדיאטה קיצונית ולא מתוך מלחמה בגוף שלי, אלא דרך שילוב של תזונה נכונה, צמחי מרפא ובעיקר אימוני כוח.
מהניסיון האישי שלי ומהליווי של נשים רבות, אני יודעת שהגוף בגיל המעבר לא נגדך. הוא פשוט החליט לשחק לפי חוקים חדשים, ומבקש שנקשיב לו אחרת.
היום אני מלווה נשים בדיוק כמוך, שמרגישות שהכללים השתנו והן רוצות להבין מה הגוף שלהן צריך עכשיו.
שאלות נפוצות
שריינו לי מקום
חינם לגמרי, בלי התחייבות